반응형 Valuable record/한 줄 가르침2 같은 시간 투자 대비 효율적인 공부법 [암기법 , 복습법] 1. 공부시간 - 미국 어느 대학에서 학생들을 상대로 실험한 결과 집중력을 유지 할 수 있는 시간이 평균 25~30분 정도로 나타 났으며 이는 위 시간이 효율성이 가장 높은 시간이라고 볼 수 있으며, 집중력을 회복하기에 평균 5분의 휴식으로 다시 효율성을 끌어 올릴 수 있습니다.. [25~30분 공부 ,5분 휴식 반복 ]//자신이 집중력이 풀리는 순간까지를 측정하여 적용하는 것이 중요 2. 보상을 주어라 - 총 공부 시간이나 목표를 달성을 하면 자신에게 유의미한 보상을 부여 함으로써 동기부여와 함께 점점 공부하는 시간이 재미있게 다가올 수 있습니다. 또한 이를 반복하면 훈련이 되어 점점 집중을 유지 할 수 있는 시간이 길어 질 것 입니다. 3. 정말 기억하는 것인지 의심하기 - 혹시 인지와 기억을 구분하.. 2021. 7. 6. 계획만 정하고 실천을 하지 않는 사람을 위한 [책 속의 한 줄 가르침] 어느 날 문득 하루를 무의미하게 흘려보내고 또는 시간을 낭비하고 있다는 생각이 머릿속에 들어온 적이 있다. 다급하게 유튜브에 "자기개발"이라고 검색하여 여러 영상을 보면서 성공한 사람들은 어떻게 살아 가는지 또는 어떻게 살아야 성공하는지에 대한 영상을 보게 되었다. 영상을 본 후 난 하루를 잘 살아갈 것만 같은 느낌이 들었고 영상들을 참고하여 계획를 하나하나 적어 나간다. 다이어트 15kg , 한 달에 책 4권 , 업무 능력 올리기 등등등 , 계획을 다 세우고 다이어리를 보면서 왠지 모를 뿌듯함을 느꼈었다. 이제 이 계획을 지키기만 하면 되었다. 책은 평소에도 좋아했고 , 예전에 운동선수를 했었던 적이 있어 체중 조절도 자신 있었다. 하지만 난 실패했다. 계획을 달성하는데 너무 긴 시간을 나에게 부여하였.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
